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Esto Pasa Si Comes Una Cereza Todos Los Dias Los Beneficios Y Propiedades

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Las cerezas están riquísimas y ya ha empezado la temporada para poder disfrutarlas. Conoce sus merienda beneficios que te sorprenderán. Tomar cerezas no solo es un placer por su agradable sabor asimismo debes aprender que con ellas estás nutriendo a tu cuerpo con antioxidantes y otros muchos beneficios para la vitalidad, incluyendo a ayudar a alertar el insomnio o la obesidad.

Te contamos las 11 razones por las que no debes olvidad meter las cerezas en el carro de la importación.

1. Te protege contra la diabetes
Las cerezas tienen un bajo contenido glucémico (22), mucho pequeño que el de los albaricoques (57) o el de las uvas (46). Esto la convierten en una fruta apta para diabéticos.

2. Te ayuda a adormilarse mejor
El zumo de cereza será la posibilidad a tus problemas de insomnio. Correcto a su stop contenido en melatonina, pimplar un zumo de cereza 30 minutos posteriormente de levantarte y 30 minutos ayer de dormirte, mejorará tu sueño y asimismo te evitará el disgustado jet lag.

3. Buenas para adelgazar
Recientes estudios han demostrado que consumir cerezas en tu dieta te hará vencer menos peso que si no las tomas.

4. Ayuda a alertar el Alzheimer
La Asociación Saco contra el Alzheimer incluye las cerezas como parte de los alimentos beneficiosos para la memoria gracias a sus antioxidantes.

5. Reduce los riesgos de infarto
Un tazón de cerezas contiene gransdes beneficios cardiovasculares. Las antocianinas, que dan a las cerezas el color rojo, podrían activar la proteína PPAR que regula los genes responsables del transformación de las grasas y de la carbohidrato, y por consiguiente, sujetar los factores de peligro de colesterol stop, presión arterial y diabetes.

6. Frena el envejecimiento de la piel
Las cerezas son la fruta con mayores niveles de antioxidantes. Los antioxidantes ayudan al cuerpo a pelear contra los radicales libres que nos hacen envejecer.

7. Pequeño peligro de ataques de ápice
Tomar cerezas reduce el peligro de ataques de ápice en un 35% según un estudio realizado a 633 pacientes de ápice en la Universidad de Boston.

8. Reduce el dolor muscular
Una taza de zumo de cereza reduce la inflamación muscular según un estudio. Los corredores de maratones suelen tomar zumo de cereza dos veces al día la semana aludido al realizar una carrera.

9. Buenas para el corazón
Las cerezas son ricas en potasio, que ayuda a regular la presión arterial y sujetar el peligro de hipertensión.

10. Ayuda a aliviar la artritis
El dolor producido por la artritis diminuyó en mujeres de 40 a 70 primaveras que participaron en un estudio en el que consumieron zumo de cereza dos veces al día durante tres semanas.

11. Ayuda a alertar el cáncer de colon
Las sustancias que contienen las cerezas pueden sujetar la formación de químicos cancerígenos que se desarrollan al cabrear una hamburguesa
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Nota Los consejos «Tu Universo Natural» son sólo para fines informativos y/o educativos. Nuestros Consejos no son un sustituto de los consejos médicos profesionales, de sus diagnósticos o de tratamientos que se le asigne. consulta Siempre a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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